小企业主的心理健康提示

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成为一名企业主可以让一个人付出很多。从财务、员工、管理、投资机会到增长率的一切都落在你的肩上，如果你不小心，可能会对你的身心健康造成损害。花一些时间给自己不会损害你的生意，但如果你不花时间关注你的心理健康，你的公司可能会受到影响。查理·格雷致力于寻找新的、有效的运作方式，其中包括照顾我们的精神状态。如果您像我们一样，有时在海滩度过一天或度过一个长周末是合适的，我们知道我们的客户会为此感谢我们。当我们照顾好自己的心理健康时，我们就能以最高的生产力更好地为客户服务。如果您是一位小企业主，这里有一些保持理智和照顾好自己的想法的建议。小企业主的心理健康提示设定你的时间并坚持下去作为企业主，您可以为自己的心理健康做的最重要的事情之一就是设定并遵守工作时间。您可能会渴望每周工作小时，但工作这么多对您的大脑没有好处。

您用于自我照顾的时间越少，您的企业遭受损失和破产的风险就越快。相反，请将您的工作时间设置为合理的小时，并灵活安排在家工作的时间。您在工作之外还有自己的生活，包括您的配偶、孩子以及您作为一家人享受的所有事情，因此除了工作之外，腾出时间来做您喜欢的事情将有助于您在办公室期间保持专注和高效您设 挪威手机号码数据 定的时间。练习放松技巧当您拥有一家企业时，很容易变得不知所措并让压力占据上风。这就是为什么放松技巧如此重要，尤其是对于您的身心健康而言。最流行的放松技巧之一是练习--呼吸，它可以帮助您在面对困难任务时理清思绪。您可能会发现有用的其他放松技巧包括：喝着绿茶吃一点巧克力可视化笑听音乐灵活的工作环境仅仅因为您拥有一家企业并不意味着您必须整天呆在办公室。



您雇佣一个团队是有原因的，并且您相信他们能够完成工作，这样您就可以专注于公司的大局。这就是为什么鼓励企业主拥有灵活的工作环境。开发混合的工作环境可以帮助您在办公室之外的新的、富有创意的地方集中精力处理一长串的业务待办事项。如果这个概念对您来说是新的，请尝试协调您的日程安排，周一和周五在办公室工作，周二和周四在您最喜欢的咖啡店工作，然后在周中在家工作。这种灵活性可能正是您保持心理健康平衡所需要的。建立支持网络企业主有时会感到非常孤独。您的组织中没有人分担您的负担，并且您对以您公司名义发生的所有事情负责。这种负担可能会损害您的心理健康，因此创建支持性网络至关重要。当您在家工作时，这些孤独感和孤独感会增加，最终使离开家变得越来越困难。